3食物可防男人脱发

发布时间 : 2018-07-07 14:22:19   来源 : 未知    
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  春季要特别注意养发护发,以下几个方面进行。 首,要调畅情绪,保持心情愉悦。情绪抑郁导致分泌失调,使头发容易脱落,要注意调整好心情,消除紧张、抑郁、忧愁等情绪。 其次,应适当地进行饮食调理

  首先,要调畅情绪,保持心情愉悦。情绪抑郁可能导致内分泌失调,使头发容易脱落,要注意调整好心情,消除紧张、抑郁、忧愁等情绪。

  其次,应适当地进行饮食调理。油性发质者多吃一些粗纤维食品与杂粮;山楂、草莓等对控制头发的油腻感很有好处;少吃辛辣刺激食品;外,还应保证充足的睡眠。刘爱民主任还针对秋季护发给出了三个药膳方。

  加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许,何首乌加水煎煮,取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮,可补肾和胃、乌发养发。

  黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥,具有补肝肾,益气血的功效,适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

  黑豆30克,核桃仁、桑葚子各10克,红枣5枚,粳米50克,煮粥。此方具有补肾养血、生发养发的作用。

图说天下

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