北方降温开始了 盘点冬季中医养生食谱大全(组图)

发布时间 : 2019-03-27 14:06:12   来源 :养生健康网    
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  还未到二十四节气中的小雪和大雪节气,全国许多地区便开始了降温降雪的天气。特别是黑龙江省,更是大范围的降温降雪,致使气象部门接连发布了寒潮蓝色预警信号。面如突出其来的降温寒冷天气使很多人都一下子适应不了,厚厚的棉衣、靴子、手套、帽子都纷纷上了身。是依然难以抵抗北的寒意。

  日开始,北方冷空气也在一直袭击北京城,使北京的气温也出现了明显的下降,穿棉服的市民已越发多于以往。再看看周围的草木,很大一部分早已泛黄,在寒风瑟瑟中凋落,看来,冬季的寒意已越来越逼近了。

  在,凤凰中提醒广大市民,在这样的一个大降温天气里,一定要注意御寒防病,做好防寒措施,同时,更需要注意一些冬季养生防病的小常识,以提高身体素质,减少疾病的发生。北方降温真的开始了,一些冬季的养生食谱以帮助强身健体,不生病。究竟哪些冬季养生食谱管用呢?下面凤凰中就带一起来看看。

  2、炒锅上火,下油,油热后,加入羊肉,翻炒几下,加水、生姜、葱白、当归,旺火烧开,改用文火炖半小时后,加入盐、味精各适量即可。

  [特点]汤鲜肉嫩。羊肉有益气补虚的作用,当归有补血活血之功。二者与生姜、葱配,可补虚温中、活血祛寒。适风寒感冒患者食用。

  1、将山楂片洗净,去核,放入沙锅中,加水煮开,改用文火煨,加入银花,共炖10分钟。

  [特点]汁味甜酸适口。山楂有破气散瘀之功,银花有清热解毒之功效。二味同用,适用于风寒感冒患者。

  制法:将粟米去壳,淘洗干净;将硬米淘洗干净,放入铝锅,加入粟米、龙眼肉,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬熟,加入白糖搅匀即成。

  粟米性甘、咸、凉。入肾、脾、胃、手足太阴、少阴经。其功效于古书有载。《本草纲目》说:“煮粥食益丹田,补虚损,开肠胃。”可见冬季粟米龙眼粥为食,有补心肾,益腰膝的作用。来源人民网)

图说天下

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